OPEN-AIR FUN 　で、以下の３つのﾕﾆｯﾄにより構成されます。

谷戸を駆け抜ける風の色が見えてくる新発想トライポッドデッキスタジオ

テラスフィットネスプログラムが開催されるオープンエアスタジオです。

ストレッチ＆リラクセーション、ドッグヨガ、ezYOGAコアトレーニング、

ジョグボードエクササイズ、エアジャンプ（縄跳び）、スリングベルト、スラックライン、

ボールエクササイズ、スイングエクササイズ、ボルダリング、ヘルスアップ健康教室ほか

健康増進に必要な歩数は１日１万歩といわれています。私たちは普段の生活の中で、

約６，０００～７，０００歩は歩いているものです。

足りないのは、あと３，０００～４，０００歩です。どうやってこのギャップを埋めるか？

回答は　Walking Station　の機能利用を習慣化させ、ステーションまでのしっかり歩行と

テラスでのラクラク筋トレをこなして、１週間単位で必要な活動量を何なくクリアすること。

これに尽きます。

ポールウォーキングとは、両手でスキーのストックに似た専用ポールを持って街中を歩く、

新しいウォーキングメソッドです。誰もがポールを持って歩くだけで、

正しい姿勢を保持したまま歩幅を広げて歩けます。また、上半身も積極的に動かす

ことにより全身運動となり、運動効果も通常のウォーキングに比べ２０～３０％アップ

することが期待されます。また４点支持のため膝にかかる負担も軽減されます。

トレイルとは山道や登山道を指します。

北鎌倉には高さこそ低いが申し分ないトレイルが点在しています。

季節ごとに違った顔を覗かせる鎌倉の季節折々の風物詩を楽しみながらポールを

手に歩いてみませんか？

常設ルートの「六国見山コース」をはじめ「散在ケ池コース」「鎌倉アルプスコース」など

バラエティなコースがあなたを待ってます。

オープンエアスタジオに併設された日本初ドッグヤード

愛犬(現在のところ小型犬のみ対象)を、ノーリードで自由に走りまわれるドッグラン

スペースです。専属のドッグトレーナーが愛犬のしつけからアジリトレーニングまで

コンディションに応じて手ほどきいたします。また『ドッグヤード』で他の飼い主メンバーと

意見を交わすことで新しい暮らしの知恵やマナーの守り方なども知っていただけたら

うれしいです。