健康づくりの両輪は有酸素運動（ウォーキング等）と筋トレです
一人ではなかなか実践できない「らくらく筋トレ」を、テラススタジオ１２１で週１回“ちゃっかり”消化し、しっかり運動として効き目のある全身運動を行います。“ポールウォーキングやテラスフィットネス”を気持ちいいオープンエアの中で楽しんでみませんか？
さらに「成果ノート」により運動の達成度が確認できるとともに、専門コーチのアドバイスも受けられます。
これからの運動に最適な季節、私たちと一緒に“ちゃっかり”“しっかり”運動で体力年齢とカラダ年齢の若返りを図りましょう！

◆実施期間
平成２２年４月下旬よりスタート　３ヶ月ごとに更新

◆内容
１２１内に設置されたe-wellness端末での随時データ取り込みと教室に参加
教室では成果ノートや実績レポートに基づく指導を行います
また、ポールウォーキング教室やテラスアクティビティも実施します

※Kidsクライミング教室は小学生とさせていただきます

◆参加費
９，０００円　（１０回の教室にご参加していただけます有効期限　初回教室参加時より３ヶ月）
※プログラム開始時に現金にてお支払いいただきます
（新規参加者は高機能歩数計代５，０００円が別途かかります）